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一朵西兰花能防8种癌!3个做法让营养全流失,很多人都不懂_健康

2020-06-08 04:26   来源:未知   作者:admin

西兰花我们经常吃,不仅营养美味,而且还有防癌、清血管、抗氧化、护心脏、解毒肝脏等多重保健功效。

一朵西兰花能防8种癌

在蔬菜界,西兰花有“蔬菜之王”的美称,在抗癌界,它可是当仁不让的抗癌明星,小小一朵西兰花,能防8种癌!

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防肠癌

西兰花中有多种强效抗氧化物质,能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外,它还含有能排除各种毒素以及致癌物质的天然化学物质。研究表明,每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。

02

防头颈部癌

根据《国际口腔医学杂志》调查显示,胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。

西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富,每100克中高达7210微克,是胡萝卜的2倍,可以有效预防口腔癌、喉癌等头颈部癌症。

03